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I N S O N I Adeus: alongamentos, exercícios de respiração e atenção por [ramil, kleiton]
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I N S O N I Adeus: alongamentos, exercícios de respiração e atenção eBook Kindle

4.1 de 5 estrelas 5 avaliações de clientes

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Preço
Novo a partir de Usado a partir de
eBook Kindle, 17 nov 2014
R$ 9,89

Número de páginas: 112 páginas Configuração de fonte: Habilitado Page Flip: Habilitado
Idioma: Português

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Descrição do Produto

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INSÔNIAdeus

Alongamentos, exercícios de atenção e respiração.

É possível, sem remédios, vencer a Insônia. Esse é o assunto central desse livro. Um “tratamento de choque”, como define de forma bem humorada o autor, que espanta a Insônia promovendo um sono profundo e restaurador. Um método simples, que reúne posturas de yoga (ou alongamentos simplesmente), exercícios de atenção e respiração, é o cerne desse trabalho.
Nos capítulos que antecedem a apresentação do método, ilustrado com belas e detalhadas fotos (33 imagens explicativas), o leitor vai encontrar uma análise profunda dessa questão enriquecida com textos escritos por especialistas exclusivamente para esse livro ou colhidos em outras fontes idôneas.
A Insônia não é uma doença e pode ter diversas origens. Ela é “a ponta do iceberg”, mas se você conseguir vencer esse sintoma, mesmo não atacando a raiz do problema, será um grande passo. Pode dessa forma beneficiar-se de um sono merecido, sem precisar intoxicar seu corpo com remédios.
Nesse trabalho serão encontradas também diversas sugestões de reeducação pessoal que, a médio ou longo prazo, podem contribuir para eliminar definitivamente a Insônia da vida de uma pessoa.
Em um momento de “iluminação" ou de inspiração, o autor, reunindo três campos do conhecimento, intuiu esse método que foi desenvolvido e aperfeiçoado com o tempo, que utiliza há mais de vinte anos. Com ele libertou-se da dependência de soníferos e toda gama de drogas dos quais era dependente. Essa história inclui abordagens sobre a síndrome do pânico, que o acometeu, também dividida com o leitor em relatos surpreendentes.
Esse não é o livro de um especialista e sim a história de alguém que venceu a Insônia usando um método pessoal, acessível a todos.

Detalhes do produto

  • Formato: eBook Kindle
  • Tamanho do arquivo: 3679 KB
  • Número de páginas: 112 páginas
  • Quantidade de dispositivos em que é possível ler este eBook ao mesmo tempo: Ilimitado
  • Vendido por: Amazon Servicos de Varejo do Brasil Ltda
  • Idioma: Português
  • ASIN: B00PRETCH6
  • Dicas de vocabulário: Não habilitado
  • Configuração de fonte: Habilitado
  • Avaliação média: 4.1 de 5 estrelas 5 avaliações de clientes
  • Lista de mais vendidos da Amazon: #29,050 entre os mais vendidos na Loja Kindle (Conheça os 100 mais vendidos na Loja Kindle)

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