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Atenção Plena: Mindfulness: Como encontrar a paz em um mundo frenético Capa comum – 9 abril 2015

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Descrição do produto

Sobre o Autor

Dr. Danny Penman é Ph.D. em Bioquímica, articulista e comentarista do Daily Mail, e já trabalhou para o jornal The Independent e a BBC. Para mais informações sobre o trabalho dos autores, visite: www.mbct.co.uk; Mark Williams é professor de Psicologia Clínica na Universidade de Oxford. Foi um dos criadores da terapia cognitiva baseada na atenção plena e é um dos autores de The Mindful Way Through Depression.

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Detalhes do produto

  • Editora ‏ : ‎ Editora Sextante; 1ª edição (9 abril 2015)
  • Idioma ‏ : ‎ Português
  • Capa comum ‏ : ‎ 208 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8543101875
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8543101873
  • Dimensões ‏ : ‎ 22.8 x 15.6 x 1.6 cm
  • Avaliações dos clientes:
    4,7 de 5 estrelas 2.148 avaliações de clientes

Sobre o autor

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5,0 de 5 estrelas Por que você deve ler este LIVRO?
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● E se você fosse convidado para um retiro e ao chegar lá você descobre que o propósito de tudo é a conexão com si e que para isso acontecer, basta você fechar os olhos e se concentrar de maneira ativa em seus pensamentos pelo tempo que achar necessário. E que não existe maneira correta ou errada, apenas as sensações que só você vai sentir. O que você faria? ( Pois é, ficar sem resposta, também é o correto para essa pergunta. )

● Mas e sobre o livro? UAAU, acabei me esquecendo de falar sobre ele, vamos lá:

Com uma leitura fácil e de forma bem didática, os autores propõem uma guia de oito semanas para a prática da meditação, contendo perguntas, respostas e exercícios para diversas situações . O livro contém um CD de 8 faixas, para auxiliar no guia prático, porém caso você não possua um reprodutor em casa, dentro do livro existe um LINK para que você possa baixar as faixas de áudio.

● Se você ficou curioso, franziu a testa, achou uma grande besteira, titubeou e olhou de lado, pensou em muita coisa e até mesmo não pensou em nada; com o que eu acabei de escrever acima:
- ESTE LIVRO É PRA VOCÊ.

● E quem está te falando isso? Alguém que há um ano atrás, após ter passado por situações complicadas, resolveu se dedicar às práticas meditativas. E falar sobre isso é bem difícil, não porque a MEDITAÇÃO seja complicada, mas por saber que as respostas estão na prática e que elas não podem ser descritas ou definidas.

● Hoje, eu pratico com a minha mãe, inclusive lemos este livro juntos.
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