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Atenção plena – Mindfulness: Como encontrar a paz em um mundo frenético eBook Kindle

4.6 de 5 estrelas 56 avaliações de clientes
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R$ 28,49

Número de páginas: 208 páginas Idioma: Português

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Descrições do Produto

Descrição do produto

Neste livro, você vai aprender uma série de técnicas e meditações simples que vão ajudá-lo a reencontrar o equilíbrio físico, mental e emocional e a se libertar das pressões do dia a dia.

INCLUI LINKS PARA ÁUDIO DE MEDITAÇÃO

Com 200 mil exemplares vendidos, este livro e o áudio de meditações disponibilizado apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão.

Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada.

Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações.

Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado.

Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada.

Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância.

Detalhes do produto

  • Formato: eBook Kindle
  • Tamanho do arquivo: 1217 KB
  • Número de páginas: 195 páginas
  • Editora: Sextante; Edição: 1 (8 de maio de 2015)
  • Vendido por: Amazon Servicos de Varejo do Brasil Ltda
  • Idioma: Português
  • ASIN: B00XCUT9WK
  • Dicas de vocabulário: Não habilitado
  • Configuração de fonte: Não habilitado
  • Avaliação média: 4.6 de 5 estrelas 56 avaliações de clientes
  • Lista de mais vendidos da Amazon: #72 entre os mais vendidos na Loja Kindle (Conheça os 100 mais vendidos na Loja Kindle)


Avaliação de clientes

Principais avaliações de clientes

1000 PRINCIPAIS AVALIADORESem 28 de maio de 2015
Formato: eBook Kindle|Compra verificada
0Comentar| 178 pessoas acharam isso útil. Esta avaliação foi útil para você?SimNãoInformar abuso
100 PRINCIPAIS AVALIADORESem 28 de setembro de 2017
Formato: Capa comum|Compra verificada
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em 5 de março de 2017
Formato: eBook Kindle|Compra verificada
0Comentar| 1 pessoa achou isso útil. Esta avaliação foi útil para você?SimNãoInformar abuso
em 7 de junho de 2017
Formato: Capa comum|Compra verificada
0Comentar|Esta avaliação foi útil para você?SimNãoInformar abuso
em 19 de julho de 2017
Formato: eBook Kindle|Compra verificada
0Comentar|Esta avaliação foi útil para você?SimNãoInformar abuso
em 18 de agosto de 2017
Formato: Capa comum|Compra verificada
0Comentar|Esta avaliação foi útil para você?SimNãoInformar abuso
em 15 de setembro de 2017
Formato: eBook Kindle|Compra verificada
0Comentar|Esta avaliação foi útil para você?SimNãoInformar abuso
em 17 de março de 2017
Formato: eBook Kindle|Compra verificada
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