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Atenção plena para iniciantes: Usando a prática de mindfulness para desenvolver o foco no momento presente, acalmar a mente e transformar sua qualidade de vida por [Kabat-Zinn, Jon]
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Atenção plena para iniciantes: Usando a prática de mindfulness para desenvolver o foco no momento presente, acalmar a mente e transformar sua qualidade de vida eBook Kindle

4.6 de 5 estrelas 6 avaliações de clientes

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R$ 22,41

Número de páginas: 176 páginas Configuração de fonte: Habilitado Page Flip: Habilitado
Idioma: Português

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Descrições do Produto

Descrição do produto

Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena na terapia de redução do estresse, Jon Kabat-Zinn convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus pensamentos e sentimentos, acalmando o barulho interno e despertando para o momento presente.

Inclui links para os áudios das cinco meditações guiadas para a prática da atenção plena.

Nesse livro, o autor oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Ele ensina:
O valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos
Como nos libertarmos da tirania dos pensamentos
Como ver além da narrativa que a nossa mente conta
Como estabilizar a atenção em meio às atividades do dia a dia
Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento
Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças.

Sobre o Autor

Jon Kabat-Zinn é médico, doutor em biologia molecular pelo MIT, professor emérito da Faculdade de Medicina na Universidade de Massachusetts e fundador do Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society. Criador do Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBRS), cuja eficácia foi cientificamente comprovada, ele é autor de vários livros sobre meditação, faz treinamentos e palestras ao redor do mundo e recebeu inúmeros prêmios e honrarias por sua contribuição nos campos da medicina, comportamento e saúde.

Detalhes do produto

  • Formato: eBook Kindle
  • Tamanho do arquivo: 2295 KB
  • Número de páginas: 172 páginas
  • Editora: Sextante; Edição: 1 (15 de agosto de 2017)
  • Vendido por: Amazon Servicos de Varejo do Brasil Ltda
  • Idioma: Português
  • ASIN: B074HHQ9RK
  • Dicas de vocabulário: Não habilitado
  • Configuração de fonte: Habilitado
  • Avaliação média: 4.6 de 5 estrelas 6 avaliações de clientes
  • Lista de mais vendidos da Amazon: #3,949 entre os mais vendidos na Loja Kindle (Conheça os 100 mais vendidos na Loja Kindle)


Avaliação de clientes

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Principais avaliações de clientes

30 de dezembro de 2017
Formato: eBook Kindle|Compra verificada
8 pessoas acharam isso útil
|Comentar|Informar abuso
29 de janeiro de 2018
Formato: Capa comum|Compra verificada
2 pessoas acharam isso útil
|Comentar|Informar abuso
30 de novembro de 2017
Formato: Capa comum|Compra verificada
2 pessoas acharam isso útil
|Comentar|Informar abuso
14 de abril de 2018
Formato: Capa comum|Compra verificada
14 de março de 2018
Formato: Capa comum|Compra verificada
10 de novembro de 2017
Formato: eBook Kindle|Compra verificada
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