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Corrida para Mulheres Iniciantes: Treine com Inteligência, Corra Rápido e Evite Lesões (programa de corrida, corrida para iniciantes,corrida fortalecimento muscular, resistência respiração treino) eBook Kindle

4.0 de 5 estrelas 3 avaliações de clientes

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Preço
Novo a partir de Usado a partir de
eBook Kindle, 21 abr 2017
R$ 8,50

Número de páginas: 70 páginas Configuração de fonte: Habilitado Page Flip: Habilitado
Idioma: Português

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Descrições do Produto

Descrição do produto

Para as iniciantes, começar a correr pode ser bastante intimidador


Corrida para Mulheres vai ajudar você a colocar de lado todas as desculpas e, ao mesmo tempo, gerar um hábito saudável que não só a manterá em forma, mas também jovem e ativa mentalmente.
Este livro contém uma série de recursos vitais que eu aprendi ao longo dos meus anos como uma corredora entusiasta. Como você, eu comecei no mundo da corrida apenas imaginando como um sonho, um desejo distante, até que um dia eu decidi tomar atitude e ir correr.

A verdade é que em meu início (7 anos atrás) não havia nenhum livro, página web ou alguém para me orientar e ensinar a forma correta de fazer as coisas, e muito menos para me dizer o que evitar, algo muito importante se você for dedicar horas e dias de sua vida a esta prática.

Você vai aprender com os meus erros as melhores lições que alguém pode dar
Felizmente, depois de 7 anos de prática, hoje eu posso, com total autoridade, ensinar todo o meu conhecimento sobre corrida com o enfoque em mulheres.
Neste livro você vai encontrar, entre muitos outros temas: …
  • Como caminhar, trotar e correr sem morrer na tentativa

  • Como motivar uma amiga a correr

  • Organizando o calendário

  • qualidade de vida

  • resistência respiração treino inteligente

  • Como controlar a mente para evitar a fadiga emocional ao correr

  • A importância da alimentação (que você deve comer e o que deve evitar)

  • Etc.

Comentários das leitoras
"Ao longo de 8 capítulos, Paula Defar mostra o mais útil, o mais básico que fará você crescer como corredora. Paula conhece e entende de atletismo e nos faz descobrir os pontos fortes necessários a se ter em mente, de modo que não se convertam em pontos fracos, como o tênis novo ou os melhores horários para correr se você é uma mulher"

"E como uma professora que conhece bem o seu ofício, a conduzirá através de um guia sem ataduras ou desencantos. Você só precisa ter um motivo, uma desculpa para deixar tudo por um momento e começar a correr, como se fosse a primeira vez".

"Um livro honesto, inspirador e motivador para dar o primeiro passo nesta carreira"

Corrida para mulheres iniciantes - Treine com inteligência, corra rápido e evite lesões é o livro que você deve ler se você quiser viver esta bela e saudável experiência.


Detalhes do produto

  • Formato: eBook Kindle
  • Tamanho do arquivo: 666 KB
  • Número de páginas: 70 páginas
  • Vendido por: Amazon Servicos de Varejo do Brasil Ltda
  • Idioma: Português
  • ASIN: B071H5FXDB
  • Dicas de vocabulário: Não habilitado
  • Leitor de tela: Compatível
  • Configuração de fonte: Habilitado
  • Avaliação média: 4.0 de 5 estrelas 3 avaliações de clientes
  • Lista de mais vendidos da Amazon: #45,024 entre os mais vendidos na Loja Kindle (Conheça os 100 mais vendidos na Loja Kindle)

Avaliação de clientes

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Principais avaliações de clientes

em 26 de abril de 2017
Compra verificada
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em 17 de maio de 2017
Compra verificada
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em 30 de abril de 2017
0Comentar| 1 pessoa achou isso útil. Esta avaliação foi útil para você?SimNãoInformar abuso
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