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Como psiquiatra e praticante de Zazen, tenho ensinado Mindfulness há muitos anos para psicólogos, professores e público em geral. Agora tenho um livro muito especial para indicar. Alexandre e sua equipe combinam farta pesquisa com aspectos pessoais de forma interessante e muito adequada, descrevendo aplicações no trabalho, escola e vida cotidiana. Mostra como as técnicas de Meditação e de Mindfulness podem ir além dos objetivos de simples auto-regulação e alívio sintomático , abrindo para os praticantes um amplo caminho espiritual. Sugiro tanto para iniciantes como veteranos.
4,0 de 5 estrelas
Excelente livro sobre Introdução à Meditação!
Por José Ovidio Copstein Waldemar em 11 de setembro de 2018
Como psiquiatra e praticante de Zazen, tenho ensinado Mindfulness há muitos anos para psicólogos, professores e público em geral. Agora tenho um livro muito especial para indicar. Alexandre e sua equipe combinam farta pesquisa com aspectos pessoais de forma interessante e muito adequada, descrevendo aplicações no trabalho, escola e vida cotidiana. Mostra como as técnicas de Meditação e de Mindfulness podem ir além dos objetivos de simples auto-regulação e alívio sintomático , abrindo para os praticantes um amplo caminho espiritual. Sugiro tanto para iniciantes como veteranos.
A compra e a entrega ocorreram tudo bem. Em relação ao livro, a leitura é bem fácil e agradável com os autores preocupados em fazer toda uma revisão histórica e cientifica principalmente de quando a meditação começa a se espalhar pelo ocidente. No meio disso tudo os autores vão explicando e ensinando praticas de meditação muito uteis para o dia a dia
Livro com excelente texto. Surpreende o leitor a cada capítulo, com informações interessantes e também ganha pontos por fugir da mesmice que o mercado oferece em torno deste tema. Bem organizado, parágrafos fluidos, que fazem a leitura se tornar fácil. Super recomendo.