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30 Dias Para Mudar. Whole30. Um Programa Para Emagrecer e Ter Mais Saúde com Comida de Verdade (Português) Capa Comum – 5 set 2016

4.9 de 5 estrelas 10 avaliações de clientes

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Detalhes do produto

  • Capa comum: 416 páginas
  • Editora: Sextante (3 de setembro de 2016)
  • Idioma: Português
  • ISBN-10: 8543104033
  • ISBN-13: 978-8543104034
  • Dimensões do produto: 25 x 20,8 x 2,6 cm
  • Peso do produto: 1,4 Kg
  • Avaliação média: 4.9 de 5 estrelas  Ver todas as análises (10 avaliações de clientes)
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Descrições do Produto

Sobre o Autor

Hartwig é nutricionista esportiva, especializada em ajudar pessoas a mudarem sua relação com a comida e a criarem hábitos saudáveis e duradouros. Criou o programa Whole30 com Dallas Hartwig, com quem também escreveu o livro It Starts with Food. Dallas é especializado em medicina funcional, nutrição esportiva e fisioterapia, dedicando-se ao tratamento de problemas hormonais, digestivos e metabólicos. Os dois já apresentaram mais de 200 seminários sobre saúde e nutrição no mundo inteiro e alcançam um público de mais de 1,5 milhão de pessoas por mês com suas descobertas e artigos.

Avaliação de clientes

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Principais avaliações de clientes

Por M. Vende em 7 de janeiro de 2017
Formato: eBook Kindle Compra verificada
Gostei bastante da metodologia e estou me adaptando bem, o livro é muito bem detalhado, porém aqueles livros horríveis de serem lidos digitais. Deveria ter comprado em papel devido as inúmeras receitas e referencias que você tem que ir voltando, e, no formato digital fica inviável.
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Formato: Capa comum Compra verificada
Escolhi este livro pois vários amigos estavam começando a dieta que viram na internet.

Realmente o programa está todo explicado no site do whole 30, mas com a ajuda do livro fica mais fácil tirar duvidas, planejar todo seu mês e consultar dicas de receitas e de como cozinhar.

Indico muito, estou acabando a dieta e as mudanças de energia durante o dia são impressionantes. Dieta restritiva, porem fácil de seguir e não deixa passar fome. Ótimo resultado, pena que os outros livros da serie estão disponíveis no Brasil.
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Por Sheila em 6 de novembro de 2016
Formato: Capa comum Compra verificada
Muito bom! Objetivo, ilustrado e inspirador!!! Para que precisa de maior detalhamento do programa Whole30, este livro é mais do que apenas um guia de consulta!
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Por Haniele em 15 de fevereiro de 2017
Formato: eBook Kindle Compra verificada
Ainda lendo e amando! Pretendo seguir pra sempre! Muito interessante e intrigante a leitura, nos leva a refletir sobre hábitos q não são úteis e precisam ser mudados.
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Por Dayana Seiblitz em 16 de fevereiro de 2017
Formato: Capa comum Compra verificada
O livro é muito bem escrito e muito bem feito (as fotos são lindas!). Os autorrs explicam muito bem os motivos de certos alimentos fazerem ou não parte da alimentação proposta. Propõe uma mudança de vida!
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