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Pílulas de bem-estar: 84 lições cientificamente comprovadas para transformar seus hábitos e viver melhor por [Martins de Barros, Daniel]
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Pílulas de bem-estar: 84 lições cientificamente comprovadas para transformar seus hábitos e viver melhor eBook Kindle

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Número de páginas: 224 páginas Configuração de fonte: Habilitado Page Flip: Habilitado
Idioma: Português

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Descrição do produto

Descrição do produto

Com base em sólidas evidências científicas, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros reuniu 84 dicas para melhorar nossa quali­dade de vida. Seu foco é estimular atitudes mentais e comportamentos que ajudem a emagrecer, dormir melhor, estimular a mente e ter relacionamentos saudáveis.

Simples e bem-humoradas, suas pílulas de bem-estar mostram como incorporar hábitos benéficos e evitar os prejudiciais em sete áreas fundamentais:

• Pílulas para emagrecer: apresentam formas de mudar padrões que nos condicionam a comer mais ou pior.

• Pílulas para dormir: novos estudos apontam como ter um sono melhor e recarregar as energias.

• Pílulas da inteligência: revelam as peças que o cérebro nos prega e desenvolvem a memória, a criatividade e a inteligência emocional.

• Pílulas da felicidade: buscam aumentar nosso nível de satisfação geral com a vida e mostram que não existe uma vacina contra a tristeza.

• Pílulas calmantes: ajudam a lidar com situações difíceis e a evitar emoções negativas, reduzindo o estresse, a ansiedade e a raiva.

• Pílulas do amor: trazem descobertas que auxiliam tanto no começo do namoro quanto na manutenção de relacionamentos longos.

• Pílulas da longevidade: pesquisas recentes indicam os melhores caminhos para aumentar a expectativa de vida.

Aliando a ciência ao cotidiano, o autor apresenta ainda quatro pílulas mágicas, que ganharam esse nome por serem eficazes em todas as áreas. São lições essenciais para quem deseja viver mais e melhor. E sem efeitos colaterais.

"Com precisão cirúrgica, Daniel Martins de Barros consegue traduzir a ciência de um jeito fácil e gostoso para ser usada no dia a dia." – Mariana Ferrão, jornalista e apresentadora do programa Bem Estar

Sobre o Autor

Daniel Martins de Barros é professor colaborador do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP e médico do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas. Doutor em Ciências e bacharel em Filosofia pela USP, é colunista de O Estado de S. Paulo e mantém um blog no Portal Estadão, além de ser consultor do programa Bem estar, da Rede Globo. Na Rádio Band News FM, fala sobre a mente e o cérebro no programa de entrevistas Humanamente e na coluna “Isso é coisa da sua cabeça”. Todo mês escreve sobre ciência e comportamento para a revista Galileu. Além dos livros técnicos, lançou as obras Viagem por dentro do cérebro, indicado ao prêmio Jabuti de 2014, e O caso da menina sonhadora (ambos pela Panda Books); Machado de Assis: a loucura e as leis (Brasiliense) e O preço do prazer (Manole).

Detalhes do produto

  • Formato: eBook Kindle
  • Tamanho do arquivo: 1606 KB
  • Número de páginas: 220 páginas
  • Editora: Sextante; Edição: 1 (30 de junho de 2017)
  • Vendido por: Amazon Servicos de Varejo do Brasil Ltda
  • Idioma: Português
  • ASIN: B071WT8RZ6
  • Dicas de vocabulário: Não habilitado
  • Configuração de fonte: Habilitado
  • Avaliação média: 3.5 de 5 estrelas 3 avaliações de clientes
  • Lista de mais vendidos da Amazon: #44,511 entre os mais vendidos na Loja Kindle (Conheça os 100 mais vendidos na Loja Kindle)

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17 de agosto de 2017
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10 de setembro de 2017
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