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Zonas azuis: A solução para comer e viver como os povos mais saudáveis do planeta Capa comum – Edição padrão, 27 junho 2018

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Descrição do produto

Resenha Especializada

As “Zonas Azuis (Blue Zones)” são as regiões extraordinárias localizados em diferentes partes do planeta, nas quais a população local tem a maior longevidade, a menor taxa de doenças (câncer, obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, entre outras) e a melhor qualidade de vida e bem estar, quando comparada com outros povos de outras regiões da Terra. Neste livro revolucionário, o autor best-seller internacional Dan Buettner revela os segredos dessas regiões e seus povos, e descreve detalhadamente como podemos incorporar em nosso cotidiano as dietas e hábitos que prolongam as vidas dessas pessoas. Baseado em suas extensas reportagens e nas pesquisas exaustivas de sua equipe de especialistas da National Geographic Society, uma das maiores e mais conceituadas instituições científicas e educacionais do mundo, Dan extraiu os fatores-chave que fazem os residentes das Zonas Azuis viverem mais, e melhor, com mais saúde, felicidade e serenidade. Este livro irá lhe fornecer a real inspiração necessária para mudar o seu estilo de vida e nutrição, não só com uma base científica de alta qualidade, mas também expondo a experiência das pessoas que alcançaram saúde e qualidade de vida por meio dos hábitos que passam de geração após geração. Você aprenderá a importância de pertencer a uma comunidade saudável e também as práticas que melhorarão sua dieta e saúde. Inclui ainda mais de 70 receitas típicas dessas regiões, adaptadas à cozinha internacional, bem como dicas para adaptá-las ao seu estilo de vida, com informações passo a passo. Zonas Azuis, a Solução para Comer e Viver como os Povos mais Saudáveis do Planeta, é um plano pioneiro para cuidar da sua saúde, renovar a maneira de comer e acrescentar mais anos vitais à sua vida.

Sobre o Autor

Dan Buettner é repórter da National Geographic e fundador do Projeto Blue Zones, uma organização cujo objetivo é desvendar as melhores estratégias para melhorar a saúde e aumentar a longevidade, com base na investigação feita nos locais do planeta onde existem populações com vidas incrivelmente longas e saudáveis. Seu trabalho inovador gerou dois best-sellers: The Blue Zones 9 Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest e Thrive: Finding Happiness the Blue Zones Way. É pesquisador e explorador, educador, palestrante internacional e produtor premiado pelo Emmy Awards. Em 2005, foi finalista do National Magazine Award, com a reportagem Secrets of Living Longer.

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Detalhes do produto

  • Editora ‏ : ‎ Editora nVersos; 1ª edição (27 junho 2018)
  • Idioma ‏ : ‎ Português
  • Capa comum ‏ : ‎ 272 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8554862058
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8554862053
  • Idade de leitura ‏ : ‎ 15 anos e acima
  • Dimensões ‏ : ‎ 22.4 x 15.8 x 2 cm
  • Avaliações dos clientes:
    4,6 de 5 estrelas 142 classificações

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Avaliado no Brasil em 13 de agosto de 2019
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Avaliado no Brasil em 28 de janeiro de 2021
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Avaliado no Brasil em 30 de dezembro de 2020
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Avaliado no Brasil em 1 de novembro de 2020
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5,0 de 5 estrelas Leitura excelente!!! Ótimo Livro sobre longevidade!!!
Por Clayton Jesus Da Silva Souza em 1 de novembro de 2020
Livro com abordagem simples, ao mesmo tempo que possui informações úteis e completas. A trajetória de análise do livro, através dos continentes e zonas azuis, proporcionará ao leitor uma maior facilidade em conciliar os itens descritos no livro e aplicá-los na prática.
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Avaliado no Brasil em 19 de dezembro de 2018
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Avaliado no Brasil em 12 de abril de 2021
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