Sabemos da pressão que é estudar para provas, ENEM e Vestibular. Que tal relaxar um pouco? Desligar os pensamentos e espantar a ansiedade? Nesta skill - Meditação daHora - Mindfulness, você vai aprender uma técnica para cultivar a "atenção plena", a qual vai ajudá-lo a desviar seus pensamentos de suas preocupações usuais para poder curtir e apreciar o momento presente. Você pode escolher meditar por um, dois ou três minutos. Namastê!