Há dias que precisamos relaxar um pouco e deixar a vida seguir seu curso natural. Que tal ouvir sua voz interior? Esta meditação é muito antiga, mas também muito eficiente. Ela se chama Meditação do Oceano e vai te ajudar a acalmar e manter o foco no agora. Viva o presente e aprecie este som que nos tranquiliza. O professor Rafael Ávila vai te ensinar como praticar esta meditação. Vamos experimentar?
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