Dificilmente conhecemos alguém que nunca se estressou na vida. O estresse é um mecanismo natural, e tem uma função muito específica. Ele nos ajuda a lidar com perigos e desafios. Porém, o que não é normal, é vivermos assim o tempo todo. Sob estresse, aprendemos menos, perdemos saúde física e mental e aproveitamos pouco a vida. Assim, aprenda esta técnica com o professor Rafael Ávila e, toda vez que você sentir que está perdendo o controle, retome sua calma. Vamos começar? Isenção de Responsabilidade - Disclaimer As informações nesta Skill são fornecidas apenas para fins informativos e educacionais. Não é um substituto para o aconselhamento, tratamento ou diagnóstico médico profissional. Ligue para seu médico para receber aconselhamento médico.