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19 de abril de 2017
Livro muito esclarecedor sobre o que é atenção plena e como isso influencia no dia a dia. O mais importante é que o livro fornece práticas simples para iniciar o desenvolver da atenção plena e explica a relação entre nossos pensamentos e nossa consciência. O livro demonstra que não somos os nossos pensamentos, mas estes ocupam tempo precioso na mente e, muitas vezes, levam ao descontrole de nosso bem estar e nosso desempenho geral. Por fim, o livro coloca a meditação como a grande ferramenta para atingir a atenção plena, remetendo ao milenar conhecimento do oriente sobre o tema.
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Detalhes do produto

4,6 de 5 estrelas
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R$26,91